Training Progress : Dip 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-06-16 0 lbs 3504 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-18 233 lbs Change 0.0 %
Logs For : Dip

2024-01-18

Set 1 : 45x10

Set 2 : 65x10

Set 3 : 175x10

Set 4 : 195x3


1RM: 233

2024-01-11

Set 1 : 80x8

Set 2 : 80x7

Set 3 : 80x7

Set 4 : 80x6


1RM: 101

2024-01-04

Set 1 : 80x5

Set 2 : 80x8

Set 3 : 80x5

Set 4 : 80x6


1RM: 101

2023-12-14

Set 1 : 80x10

Set 2 : 80x8

Set 3 : 80x6

Set 4 : 80x6


1RM: 106.67

2023-11-30

Set 1 : 80x7

Set 2 : 80x7

Set 3 : 80x7

Set 4 : 80x6


1RM: 98.67