Training Progress : Dumbbell Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-06-27 50.67 lbs 3604 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-08 88 lbs Increase 73.7 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension

2024-05-08

Set 1 : 50x12

Set 2 : 60x10

Set 3 : 70x4

Set 4 : 80x3


1RM: 88

2024-04-25

Set 1 : 60x20

Set 2 : 80x12

Set 3 : 100x8

Set 4 : 120x4


1RM: 136

2024-04-17

Set 1 : 20x10

Set 2 : 30x8

Set 3 : 40x4

Set 4 : 40x3


1RM: 45

2024-04-11

Set 1 : 50x10

Set 2 : 60x8

Set 3 : 70x5

Set 4 : 80x3


1RM: 88

2024-04-03

Set 1 : 60x10

Set 2 : 80x10

Set 3 : 100x7

Set 4 : 120x3


1RM: 132