Training Progress : Dumbbell Seated Arnold Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-06-17 54 lbs 3615 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-09 38 lbs Decrease -29.6 %
Logs For : Dumbbell Seated Arnold Press

2024-05-09

Set 1 : 20x10

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x6

Set 4 : 30x5


1RM: 38

2024-04-18

Set 1 : 30x10

Set 2 : 35x8

Set 3 : 35x8

Set 4 : 40x2


1RM: 44.33

2024-04-12

Set 1 : 90x10

Set 2 : 180x9

Set 3 : 360x3

Set 4 : 360x3


1RM: 396

2024-03-20

Set 1 : 35x10

Set 2 : 45x5

Set 3 : 45x2

Set 4 : 45x3


1RM: 52

2024-03-06

Set 1 : 40x9

Set 2 : 40x9

Set 3 : 45x5

Set 4 : 45x5


1RM: 52