Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-17 42 lbs 8 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-05-24 40 lbs Decrease -4.8 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2019-05-24

Set 1 : 25x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2019-05-17

Set 1 : 35x6

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x8


1RM: 42