Training Progress : Dumbbell Alternating Hammer Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-13 35 lbs 8 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-05-20 31.67 lbs Decrease -9.5 %
Logs For : Dumbbell Alternating Hammer Curl

2019-05-20

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x6

Set 3 : 25x6


1RM: 31.67

2019-05-13

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x8

Set 3 : 30x5


1RM: 35