Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-14 90 lbs 8 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-05-21 95 lbs Increase 5.6 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2019-05-21

Set 1 : 40x12

Set 2 : 50x12

Set 3 : 65x8

Set 4 : 75x8

Set 5 : 75x8

Set 6 : 75x6


1RM: 95

2019-05-14

Set 1 : 45x10

Set 2 : 60x8

Set 3 : 70x8

Set 4 : 75x6


1RM: 90