Training Progress : Dumbbell One-Arm Front Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-05-28 15 lbs 531 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-11-09 11.2 lbs Decrease -25.3 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Front Raise

2019-11-09

Set 1 : 8x12

Set 2 : 8x12

Set 3 : 8x12


1RM: 11.2

2019-09-09

Set 1 : 10x12

Set 2 : 10x12

Set 3 : 10x12


1RM: 14

2018-06-19

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x6


1RM: 15

2018-06-11

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x6


1RM: 15

2018-06-04

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x6


1RM: 15