Training Progress : Dumbbell Side Bend 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-05-28 22.5 lbs 532 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-11-10 14 lbs Decrease -37.8 %
Logs For : Dumbbell Side Bend

2019-11-10

Set 1 : 10x12

Set 2 : 10x12

Set 3 : 10x12


1RM: 14

2019-09-10

Set 1 : 10x12

Set 2 : 10x12

Set 3 : 10x12


1RM: 14

2018-06-19

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x12

Set 4 : 15x6


1RM: 22.5

2018-06-11

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x12

Set 4 : 15x6


1RM: 22.5

2018-06-04

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x12

Set 4 : 15x6


1RM: 22.5