Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-23 14 lbs 118 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-06-20 22.5 lbs Increase 60.7 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2018-06-20

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x8


1RM: 22.5

2018-06-12

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 15x12

Set 3 : 12.5x10

Set 4 : 12.5x6


1RM: 21

2018-06-06

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 12.5x12

Set 3 : 12.5x10

Set 4 : 12.5x6


1RM: 18.75

2018-05-29

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 12.5x10

Set 3 : 12.5x8

Set 4 : 12.5x6


1RM: 18.75

2018-05-22

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 12.5x10

Set 3 : 12.5x8

Set 4 : 12.5x6


1RM: 18.75