Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-10-30 33.33 lbs 1537 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-13 33.33 lbs Change 0.0 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2024-01-13

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10


1RM: 33.33

2023-12-30

Set 1 : 30x11

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x10


1RM: 42

2023-12-23

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x6

Set 3 : 25x8


1RM: 40

2023-12-10

Set 1 : 30x8

Set 2 : 30x7

Set 3 : 25x9


1RM: 38

2023-12-02

Set 1 : 27.5x10

Set 2 : 27.5x10

Set 3 : 27.5x10


1RM: 36.66