Training Progress : Dumbbell One-Arm Preacher Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-11-22 30 lbs 179 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-18 32.5 lbs Increase 8.3 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Preacher Curl

2024-05-18

Set 1 : 25x9

Set 2 : 25x8

Set 3 : 22.5x7


1RM: 32.5

2024-05-11

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x8


1RM: 26.66

2024-01-10

Set 1 : 30x5

Set 2 : 30x5

Set 3 : 30x5


1RM: 35

2023-12-27

Set 1 : 35x10

Set 2 : 30x11

Set 3 : 30x6


1RM: 46.66

2023-12-20

Set 1 : 25x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x8


1RM: 40