Training Progress : single arm cable fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-11-21 29.33 lbs 176 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-14 14.66 lbs Decrease -50.0 %
Logs For : single arm cable fly

2024-05-14

Set 1 : 11x7

Set 2 : 11x10

Set 3 : 11x7


1RM: 14.66

2024-05-07

Set 1 : 16x8


1RM: 20.26

2024-04-23

Set 1 : 22x8

Set 2 : 22x9

Set 3 : 27x10


1RM: 36

2024-01-25

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12


1RM: 42

2024-01-02

Set 1 : 16.5x10

Set 2 : 22x7

Set 3 : 22x8


1RM: 27.86