Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-10-28 203 lbs 1664 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-17 259.66 lbs Increase 27.9 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-05-17

Set 1 : 135x10

Set 2 : 190x10

Set 3 : 190x11

Set 4 : 190x8

Set 5 : 225x3


1RM: 259.66

2024-05-14

Set 1 : 205x5

Set 2 : 195x6

Set 3 : 185x7

Set 4 : 185x6


1RM: 239.16

2024-05-10

Set 1 : 185x12

Set 2 : 185x12

Set 3 : 195x9

Set 4 : 205x5


1RM: 259

2024-05-07

Set 1 : 135x5

Set 2 : 205x5

Set 3 : 205x6

Set 4 : 205x5


1RM: 246

2024-05-03

Set 1 : 135x10

Set 2 : 205x6

Set 3 : 205x7

Set 4 : 205x7


1RM: 252.83