Training Progress : Machine Hip Abduction 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-11-27 251.99 lbs 169 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-13 160 lbs Decrease -36.5 %
Logs For : Machine Hip Abduction

2024-05-13

Set 1 : 120x10

Set 2 : 120x8


1RM: 160

2024-05-09

Set 1 : 205x25

Set 2 : 220x8

Set 3 : 220x8


1RM: 375.83

2024-05-06

Set 1 : 180x6

Set 2 : 170x11

Set 3 : 170x11


1RM: 232.33

2023-12-21

Set 1 : 225x15

Set 2 : 235x18

Set 3 : 245x16


1RM: 376

2023-12-18

Set 1 : 205x12

Set 2 : 220x15

Set 3 : 225x6


1RM: 330