Training Progress : Dumbbell Seated Arnold Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-10-31 45 lbs 1662 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-18 42 lbs Decrease -6.7 %
Logs For : Dumbbell Seated Arnold Press

2024-05-18

Set 1 : 25x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x8


1RM: 42

2024-05-11

Set 1 : 25x16

Set 2 : 30x9

Set 3 : 30x8


1RM: 39

2024-05-08

Set 1 : 25x15

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x6


1RM: 40

2022-06-17

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x11

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x8


1RM: 35

2022-05-27

Set 1 : 25x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12

Set 4 : 20x12


1RM: 35