Training Progress : reverse grip Tricep pull down 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-08-23 52 lbs 258 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-06 61.59 lbs Increase 18.4 %
Logs For : reverse grip Tricep pull down

2024-05-06

Set 1 : 38x12

Set 2 : 44x11

Set 3 : 44x12


1RM: 61.59

2024-01-10

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x8

Set 3 : 45x8


1RM: 60

2024-01-04

Set 1 : 55x11

Set 2 : 55x11

Set 3 : 55x8


1RM: 75.16

2023-12-27

Set 1 : 49x10

Set 2 : 49x12

Set 3 : 49x12


1RM: 68.59

2023-12-23

Set 1 : 44x10

Set 2 : 38x18

Set 3 : 38x19


1RM: 62.06