Training Progress : Machine Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-10-28 125.99 lbs 1664 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-17 193.33 lbs Increase 53.4 %
Logs For : Machine Fly

2024-05-17

Set 1 : 145x8

Set 2 : 145x10

Set 3 : 145x5


1RM: 193.33

2024-05-14

Set 1 : 125x11

Set 2 : 125x8

Set 3 : 125x7


1RM: 170.83

2024-05-10

Set 1 : 135x11

Set 2 : 130x7

Set 3 : 120x7


1RM: 184.5

2024-05-07

Set 1 : 130x13

Set 2 : 130x8

Set 3 : 130x6


1RM: 186.33

2024-05-03

Set 1 : 130x7

Set 2 : 130x7

Set 3 : 130x9


1RM: 169