Training Progress : Lying dumbbell pull over 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-07-12 45 kg 495 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-11-18 51 kg Increase 13.3 %
Logs For : Lying dumbbell pull over

2018-11-18

Set 1 : 34x15

Set 2 : 36x12

Set 3 : 38x8

Set 4 : 40x6


1RM: 51

2018-11-12

Set 1 : 34x15

Set 2 : 36x12

Set 3 : 38x8

Set 4 : 40x6


1RM: 51

2018-09-11

Set 1 : 34x15

Set 2 : 38x12


1RM: 53.2

2018-08-16

Set 1 : 34x15

Set 2 : 38x12

Set 3 : 42x6


1RM: 53.2

2018-08-09

Set 1 : 30x15

Set 2 : 34x12

Set 3 : 38x8

Set 4 : 42x6


1RM: 50.4