Training Progress : Barbell Shoulder Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-07-08 45 kg 774 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-20 53.33 kg Increase 18.5 %
Logs For : Barbell Shoulder Press

2019-08-20

Set 1 : 20x15

Set 2 : 30x12

Set 3 : 40x10


1RM: 53.33

2018-11-22

Set 1 : 30x15

Set 2 : 35x12

Set 3 : 40x8

Set 4 : 45x8


1RM: 57

2018-11-16

Set 1 : 30x15

Set 2 : 35x12

Set 3 : 40x8

Set 4 : 45x7


1RM: 55.5

2018-11-08

Set 1 : 25x15

Set 2 : 30x12

Set 3 : 35x8

Set 4 : 40x6


1RM: 48

2018-08-31

Set 1 : 30x15

Set 2 : 35x12

Set 3 : 40x8

Set 4 : 45x6


1RM: 54