Training Progress : Dumbbell Bicep Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-05 39.19 kg 10 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-12-14 50.66 kg Increase 29.3 %
Logs For : Dumbbell Bicep Curl

2018-12-14

Set 1 : 40x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x8


1RM: 50.66

2018-12-05

Set 1 : 28x12

Set 2 : 28x12

Set 3 : 28x12

Set 4 : 28x12


1RM: 39.19