Training Progress : Cable Bicep Curl (Close Grip) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-07-06 33.75 kg 784 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-28 28 kg Decrease -17.0 %
Logs For : Cable Bicep Curl (Close Grip)

2019-08-28

Set 1 : 21x10

Set 2 : 21x10

Set 3 : 21x10

Set 4 : 21x10

Set 5 : 21x10

Set 6 : 21x10

Set 7 : 21x10

Set 8 : 21x10

Set 9 : 21x10

Set 10 : 21x10


1RM: 28

2019-08-19

Set 1 : 21x15

Set 2 : 28x12

Set 3 : 31.5x10

Set 4 : 35x8

Set 5 : 38.5x6


1RM: 46.2

2019-08-09

Set 1 : 21x15

Set 2 : 24.5x12

Set 3 : 28x8

Set 4 : 31.5x6


1RM: 37.79

2019-06-25

Set 1 : 31.5x8

Set 2 : 31.5x8

Set 3 : 31.5x8

Set 4 : 31.5x8


1RM: 39.9

2019-03-30

Set 1 : 31.5x8

Set 2 : 31.5x8

Set 3 : 31.5x8

Set 4 : 31.5x8


1RM: 39.9