Training Progress : Cable rope pull down 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-21 33.6 kg 412 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-01-06 28.5 kg Decrease -15.2 %
Logs For : Cable rope pull down

2020-01-06

Set 1 : 16.25x15

Set 2 : 18.75x12

Set 3 : 21.25x8

Set 4 : 23.75x6


1RM: 28.5

2019-08-15

Set 1 : 24.5x15

Set 2 : 28x12

Set 3 : 31.5x8

Set 4 : 35x6


1RM: 42

2019-08-09

Set 1 : 21x15

Set 2 : 24.5x12

Set 3 : 28x8

Set 4 : 31.5x6


1RM: 37.79

2019-03-30

Set 1 : 21x15

Set 2 : 24.5x12

Set 3 : 28x8

Set 4 : 31.5x6


1RM: 37.79

2018-11-28

Set 1 : 21x15

Set 2 : 24.5x12

Set 3 : 28x8

Set 4 : 31.5x6


1RM: 37.79