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Training Progress : Barbell Curl 1RM ( kg) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2017-07-06 |
30 kg |
915 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2020-01-06 |
24 kg |
Decrease -20.0 % |
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Set 1 : 12.5x15
Set 2 : 15x12
Set 3 : 17.5x8
Set 4 : 20x6
Set 1 : 25x10
Set 2 : 25x10
Set 3 : 25x10
Set 4 : 25x10
Set 5 : 25x10
Set 6 : 25x10
Set 7 : 25x10
Set 8 : 25x10
Set 9 : 25x10
Set 10 : 25x10
Set 1 : 17.5x15
Set 2 : 25x12
Set 3 : 30x10
Set 4 : 35x8
Set 5 : 40x6
Set 1 : 30x10
Set 2 : 30x10
Set 3 : 30x10
Set 4 : 30x10
Set 5 : 30x10
Set 6 : 30x10
Set 7 : 30x10
Set 8 : 30x10
Set 9 : 30x10
Set 10 : 30x10
Set 1 : 20x15
Set 2 : 25x12
Set 3 : 30x10
Set 4 : 35x8
Set 5 : 40x6
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