Training Progress : Barbell Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-07-06 30 kg 915 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-01-06 24 kg Decrease -20.0 %
Logs For : Barbell Curl

2020-01-06

Set 1 : 12.5x15

Set 2 : 15x12

Set 3 : 17.5x8

Set 4 : 20x6


1RM: 24

2019-10-10

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10

Set 5 : 25x10

Set 6 : 25x10

Set 7 : 25x10

Set 8 : 25x10

Set 9 : 25x10

Set 10 : 25x10


1RM: 33.33

2019-09-17

Set 1 : 17.5x15

Set 2 : 25x12

Set 3 : 30x10

Set 4 : 35x8

Set 5 : 40x6


1RM: 48

2019-09-04

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10

Set 5 : 30x10

Set 6 : 30x10

Set 7 : 30x10

Set 8 : 30x10

Set 9 : 30x10

Set 10 : 30x10


1RM: 40

2019-08-19

Set 1 : 20x15

Set 2 : 25x12

Set 3 : 30x10

Set 4 : 35x8

Set 5 : 40x6


1RM: 48