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Training Progress : Cable Cross-Over 1RM ( kg) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2017-07-01 |
37.5 kg |
922 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2020-01-08 |
45 kg |
Increase 20.0 % |
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Set 1 : 22.5x15
Set 2 : 27.5x12
Set 3 : 32.5x8
Set 4 : 37.5x6
Set 1 : 25x15
Set 2 : 30x12
Set 3 : 35x8
Set 4 : 42x6
Set 1 : 25x10
Set 2 : 25x10
Set 3 : 25x10
Set 4 : 25x10
Set 5 : 25x10
Set 1 : 30x10
Set 2 : 30x10
Set 3 : 30x10
Set 4 : 30x10
Set 5 : 30x10
Set 6 : 30x10
Set 7 : 30x10
Set 8 : 30x10
Set 9 : 30x10
Set 10 : 30x10
Set 1 : 35x10
Set 2 : 30x10
Set 3 : 30x10
Set 4 : 30x10
Set 5 : 30x10
Set 6 : 30x10
Set 7 : 30x10
Set 8 : 30x10
Set 9 : 30x10
Set 10 : 30x10
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