Training Progress : Machine Seated Calf Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-07-28 139.33 kg 387 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-18 48 kg Decrease -65.5 %
Logs For : Machine Seated Calf Raise

2019-08-18

Set 1 : 20x14

Set 2 : 25x12

Set 3 : 30x10

Set 4 : 35x8

Set 5 : 40x6


1RM: 48

2019-07-22

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10

Set 5 : 25x10

Set 6 : 25x10

Set 7 : 25x10

Set 8 : 25x10

Set 9 : 25x10

Set 10 : 25x10


1RM: 33.33

2019-07-12

Set 1 : 22.5x10

Set 2 : 22.5x10

Set 3 : 22.5x10

Set 4 : 22.5x10

Set 5 : 22.5x10

Set 6 : 22.5x10

Set 7 : 22.5x10

Set 8 : 22.5x10

Set 9 : 22.2x10


1RM: 30

2019-07-07

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10

Set 5 : 20x10

Set 6 : 20x10

Set 7 : 20x10

Set 8 : 20x10

Set 9 : 20x10

Set 10 : 20x10


1RM: 26.66

2019-07-02

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10

Set 5 : 20x10

Set 6 : 20x10

Set 7 : 20x10

Set 8 : 20x10

Set 9 : 20x10

Set 10 : 20x10


1RM: 26.66