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Training Progress : Machine Seated Leg Curl 1RM ( kg) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2017-07-03 |
15 kg |
829 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2019-10-09 |
60 kg |
Increase 300.0 % |
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Set 1 : 45x10
Set 2 : 45x10
Set 3 : 35x10
Set 4 : 35x10
Set 5 : 35x10
Set 6 : 35x10
Set 7 : 35x10
Set 8 : 35x10
Set 9 : 35x10
Set 10 : 35x10
Set 1 : 35x15
Set 2 : 42.5x12
Set 3 : 50x10
Set 4 : 57.5x8
Set 5 : 65x6
Set 1 : 45x10
Set 2 : 45x10
Set 3 : 45x10
Set 4 : 45x10
Set 5 : 45x10
Set 6 : 45x10
Set 7 : 45x10
Set 8 : 45x10
Set 9 : 45x10
Set 10 : 45x10
Set 1 : 42.5x10
Set 2 : 42.5x10
Set 3 : 42.5x10
Set 4 : 42.5x10
Set 5 : 42.5x10
Set 6 : 42.5x10
Set 7 : 42.5x10
Set 8 : 42.5x10
Set 9 : 42.5x10
Set 10 : 42.5x10
Set 1 : 37.5x10
Set 2 : 37.5x10
Set 3 : 37.5x10
Set 4 : 37.5x10
Set 5 : 37.5x10
Set 6 : 37.5x10
Set 7 : 37.5x10
Set 8 : 37.5x10
Set 9 : 37.5x10
Set 10 : 37.5x10
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