Training Progress : Machine Seated Leg Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-07-03 15 kg 829 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-09 60 kg Increase 300.0 %
Logs For : Machine Seated Leg Curl

2019-10-09

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x10

Set 5 : 35x10

Set 6 : 35x10

Set 7 : 35x10

Set 8 : 35x10

Set 9 : 35x10

Set 10 : 35x10


1RM: 60

2019-08-18

Set 1 : 35x15

Set 2 : 42.5x12

Set 3 : 50x10

Set 4 : 57.5x8

Set 5 : 65x6


1RM: 78

2019-07-22

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x10

Set 4 : 45x10

Set 5 : 45x10

Set 6 : 45x10

Set 7 : 45x10

Set 8 : 45x10

Set 9 : 45x10

Set 10 : 45x10


1RM: 60

2019-07-12

Set 1 : 42.5x10

Set 2 : 42.5x10

Set 3 : 42.5x10

Set 4 : 42.5x10

Set 5 : 42.5x10

Set 6 : 42.5x10

Set 7 : 42.5x10

Set 8 : 42.5x10

Set 9 : 42.5x10

Set 10 : 42.5x10


1RM: 56.66

2019-07-07

Set 1 : 37.5x10

Set 2 : 37.5x10

Set 3 : 37.5x10

Set 4 : 37.5x10

Set 5 : 37.5x10

Set 6 : 37.5x10

Set 7 : 37.5x10

Set 8 : 37.5x10

Set 9 : 37.5x10

Set 10 : 37.5x10


1RM: 50