Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-10-28 48.76 kg 447 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-01-17 48.33 kg Decrease -0.9 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2020-01-17

Set 1 : 18.75x10

Set 2 : 23.75x10

Set 3 : 28x10

Set 4 : 36.25x10


1RM: 48.33

2020-01-08

Set 1 : 18.75x15

Set 2 : 23.75x12

Set 3 : 31.25x8

Set 4 : 36.25x6


1RM: 43.5

2019-08-29

Set 1 : 25x15

Set 2 : 30x12

Set 3 : 35x8

Set 4 : 42x6


1RM: 50.4

2019-08-03

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66

2019-06-29

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x8

Set 4 : 35x8


1RM: 46.66