Training Progress : Cable Seated Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-07-04 60 kg 780 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-22 58 kg Decrease -3.3 %
Logs For : Cable Seated Row

2019-08-22

Set 1 : 33.5x14

Set 2 : 38.5x12

Set 3 : 43.5x10

Set 4 : 48.5x5


1RM: 58

2019-08-17

Set 1 : 28.5x15

Set 2 : 33.5x12

Set 3 : 38.5x10

Set 4 : 43.5x8

Set 5 : 48.5x6


1RM: 58.2

2019-06-29

Set 1 : 38.5x10

Set 2 : 38.5x10

Set 3 : 38.5x10

Set 4 : 38.5x10


1RM: 51.33

2018-11-30

Set 1 : 49x15

Set 2 : 59x12

Set 3 : 69x8

Set 4 : 79x6


1RM: 94.8

2018-11-18

Set 1 : 47x15

Set 2 : 57x12

Set 3 : 67x8

Set 4 : 77x6


1RM: 92.4