Training Progress : Dumbbell Seated Arnold Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-07-08 22.5 kg 784 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-30 60.8 kg Increase 170.2 %
Logs For : Dumbbell Seated Arnold Press

2019-08-30

Set 1 : 32x15

Set 2 : 36x12

Set 3 : 40x10

Set 4 : 44x8

Set 5 : 48x8


1RM: 60.8

2019-08-20

Set 1 : 32x15

Set 2 : 36x12

Set 3 : 40x10

Set 4 : 44x8

Set 5 : 48x6


1RM: 57.59

2019-06-26

Set 1 : 32x15

Set 2 : 36x12

Set 3 : 40x8

Set 4 : 44x6


1RM: 52.8

2018-11-22

Set 1 : 32x15

Set 2 : 36x12

Set 3 : 40x8

Set 4 : 44x6


1RM: 52.8

2018-11-16

Set 1 : 32x15

Set 2 : 36x12

Set 3 : 40x8

Set 4 : 44x6


1RM: 52.8