Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-07-06 33.75 kg 922 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-01-13 47.25 kg Increase 40.0 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2020-01-13

Set 1 : 31.25x15

Set 2 : 33.75x12

Set 3 : 36.25x8

Set 4 : 38.75x6


1RM: 47.25

2020-01-06

Set 1 : 28.75x15

Set 2 : 31.25x12

Set 3 : 33.75x8

Set 4 : 36.25x6


1RM: 43.75

2019-10-10

Set 1 : 28.75x10

Set 2 : 31.25x10

Set 3 : 31.25x10

Set 4 : 31.25x10

Set 5 : 31.25x10

Set 6 : 31.25x10

Set 7 : 31.25x10

Set 8 : 31.25x10

Set 9 : 31.25x10

Set 10 : 31.25x10


1RM: 41.66

2019-09-17

Set 1 : 55x12

Set 2 : 55x12

Set 3 : 60x10

Set 4 : 65x8


1RM: 82.33

2019-09-04

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x10

Set 5 : 35x10

Set 6 : 35x10

Set 7 : 35x10

Set 8 : 35x10

Set 9 : 35x10

Set 10 : 35x10


1RM: 46.66