Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-09-14 102 kg 75 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-11-27 102 kg Change 0.0 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2018-11-27

Set 1 : 68x15

Set 2 : 72x12

Set 3 : 76x8

Set 4 : 80x6


1RM: 102

2018-11-13

Set 1 : 64x15

Set 2 : 68x12

Set 3 : 72x8

Set 4 : 76x6


1RM: 96

2018-10-31

Set 1 : 72x8

Set 2 : 68x8

Set 3 : 64x8

Set 4 : 64x8

Set 5 : 64x8

Set 6 : 64x8

Set 7 : 64x8

Set 8 : 64x8


1RM: 91.19

2018-10-27

Set 1 : 68x8

Set 2 : 68x8

Set 3 : 68x8

Set 4 : 68x8

Set 5 : 68x8

Set 6 : 68x8

Set 7 : 68x8

Set 8 : 68x8


1RM: 86.13

2018-10-24

Set 1 : 64x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x8

Set 5 : 60x8

Set 6 : 60x8

Set 7 : 60x8

Set 8 : 60x8


1RM: 81.06