Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-09-14 102 kg 482 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-01-08 61.59 kg Decrease -39.6 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2020-01-08

Set 1 : 40x15

Set 2 : 44x12

Set 3 : 48x8


1RM: 61.59

2019-08-22

Set 1 : 52x15

Set 2 : 56x12

Set 3 : 60x10

Set 4 : 64x8

Set 5 : 68x6


1RM: 81.59

2019-08-17

Set 1 : 52x15

Set 2 : 56x12

Set 3 : 60x10

Set 4 : 64x8

Set 5 : 68x6


1RM: 81.59

2018-12-13

Set 1 : 76x10

Set 2 : 80x8

Set 3 : 80x8

Set 4 : 80x8


1RM: 101.33

2018-12-06

Set 1 : 76x8

Set 2 : 76x8

Set 3 : 76x8

Set 4 : 76x8


1RM: 96.26