Training Progress : Barbell Bench Press (Close Grip) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-07-06 75 kg 804 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-09-17 108 kg Increase 44.0 %
Logs For : Barbell Bench Press (Close Grip)

2019-09-17

Set 1 : 60x15

Set 2 : 70x12

Set 3 : 80x8

Set 4 : 90x6


1RM: 108

2018-11-21

Set 1 : 65x15

Set 2 : 70x12

Set 3 : 80x8

Set 4 : 85x6


1RM: 102

2018-11-14

Set 1 : 65x15

Set 2 : 70x12

Set 3 : 80x8

Set 4 : 85x6


1RM: 102

2018-11-07

Set 1 : 60x15

Set 2 : 70x12

Set 3 : 80x8

Set 4 : 80x6


1RM: 101.33

2018-10-16

Set 1 : 60x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x8

Set 5 : 60x8

Set 6 : 60x8

Set 7 : 60x8

Set 8 : 60x8


1RM: 76