Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-07-01 30 kg 497 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-11-09 52.8 kg Increase 76.0 %
Logs For : Dumbbell Fly

2018-11-09

Set 1 : 32x15

Set 2 : 36x12

Set 3 : 40x8

Set 4 : 44x6


1RM: 52.8

2018-09-09

Set 1 : 36x15

Set 2 : 40x12

Set 3 : 44x8

Set 4 : 48x6


1RM: 57.59

2018-09-01

Set 1 : 32x15

Set 2 : 36x12

Set 3 : 40x8

Set 4 : 44x6


1RM: 52.8

2018-08-23

Set 1 : 32x15

Set 2 : 36x12

Set 3 : 40x8

Set 4 : 44x6


1RM: 52.8

2018-08-14

Set 1 : 32x15

Set 2 : 36x12

Set 3 : 40x8

Set 4 : 44x6


1RM: 52.8