Training Progress : Dumbbell Bicep Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-07-30 29.17 lbs 199 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-02-13 48 lbs Increase 64.6 %
Logs For : Dumbbell Bicep Curl

2019-02-13

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 40x6

Set 4 : 40x5


1RM: 48

2019-02-02

Set 1 : 35x9

Set 2 : 40x6

Set 3 : 40x4

Set 4 : 35x5


1RM: 48

2019-01-12

Set 1 : 40x6

Set 2 : 40x6

Set 3 : 40x6

Set 4 : 45x4


1RM: 51

2018-08-20

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x11


1RM: 28

2018-08-02

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x8


1RM: 33.33