Training Progress : Barbell Spider Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-06 15 lbs 368 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-02-08 66.66 lbs Increase 344.4 %
Logs For : Barbell Spider Curl

2019-02-08

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 50x9

Set 4 : 50x9

Set 5 : 50x9

Set 6 : 50x10

Set 7 : 50x10


1RM: 66.66

2019-02-02

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x9

Set 5 : 60x8

Set 6 : 60x8

Set 7 : 60x8


1RM: 76

2019-01-12

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 60x8

Set 5 : 60x8

Set 6 : 60x8

Set 7 : 60x6


1RM: 80

2018-10-12

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x8

Set 3 : 45x10

Set 4 : 45x10

Set 5 : 45x10

Set 6 : 45x8

Set 7 : 45x9


1RM: 60

2018-02-06

Set 1 : 10x15


1RM: 15