Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-20 21 lbs 359 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-02-13 46.66 lbs Increase 122.2 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2019-02-13

Set 1 : 30x6

Set 2 : 35x5

Set 3 : 40x5


1RM: 46.66

2019-02-08

Set 1 : 30x6

Set 2 : 30x6

Set 3 : 30x5

Set 4 : 30x6


1RM: 36

2019-02-02

Set 1 : 30x6

Set 2 : 30x6

Set 3 : 30x6


1RM: 36

2019-01-12

Set 1 : 30x6

Set 2 : 30x6

Set 3 : 30x6


1RM: 36

2018-03-06

Set 1 : 15x8

Set 2 : 20x20

Set 3 : 25x10


1RM: 33.33