Training Progress : Cable One-Arm Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-07-31 23.33 lbs 587 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-08 18 lbs Decrease -22.8 %
Logs For : Cable One-Arm Lateral Raise

2020-03-08

Set 1 : 10x8

Set 2 : 15x6

Set 3 : 15x6


1RM: 18

2019-07-10

Set 1 : 20x7

Set 2 : 20x10


1RM: 26.66

2019-06-19

Set 1 : 20x10

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x8


1RM: 38

2019-04-26

Set 1 : 30x6

Set 2 : 30x8


1RM: 38

2019-03-13

Set 1 : 20x6

Set 2 : 20x8


1RM: 25.33