Training Progress : Cable Rope Overhead Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-14 40 lbs 479 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-06 86 lbs Increase 115.0 %
Logs For : Cable Rope Overhead Tricep Extension

2020-03-06

Set 1 : 40x20

Set 2 : 50x15

Set 3 : 60x10

Set 4 : 60x10

Set 5 : 60x13

Set 6 : 60x12

Set 7 : 60x10


1RM: 86

2019-12-08

Set 1 : 35x15

Set 2 : 50x10

Set 3 : 65x3


1RM: 71.5

2019-07-10

Set 1 : 70x20

Set 2 : 100x14

Set 3 : 120x3


1RM: 146.66

2019-06-19

Set 1 : 85x20

Set 2 : 100x14

Set 3 : 130x8


1RM: 164.66

2019-05-22

Set 1 : 70x30

Set 2 : 80x30

Set 3 : 100x24


1RM: 180