Training Progress : Cable One-Arm Tricep Pushdown (Reverse Grip) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-12 68.33 lbs 22 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-02-02 114 lbs Increase 66.8 %
Logs For : Cable One-Arm Tricep Pushdown (Reverse Grip)

2019-02-02

Set 1 : 70x9

Set 2 : 70x8

Set 3 : 70x10

Set 4 : 70x11

Set 5 : 90x8

Set 6 : 90x5

Set 7 : 90x6


1RM: 114

2019-01-12

Set 1 : 30x15

Set 2 : 40x9

Set 3 : 40x11

Set 4 : 50x8

Set 5 : 50x8

Set 6 : 50x11

Set 7 : 50x10


1RM: 68.33