Training Progress : Smith Machine Incline Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-03 186 lbs 429 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-06 140 lbs Decrease -24.7 %
Logs For : Smith Machine Incline Bench Press

2020-03-06

Set 1 : 105x10

Set 2 : 105x8

Set 3 : 105x7

Set 4 : 105x8

Set 5 : 105x6

Set 6 : 105x8

Set 7 : 105x7


1RM: 140

2019-02-11

Set 1 : 105x10

Set 2 : 105x10

Set 3 : 105x10

Set 4 : 105x10

Set 5 : 105x9

Set 6 : 105x10

Set 7 : 105x10


1RM: 140

2019-01-29

Set 1 : 95x10

Set 2 : 105x7

Set 3 : 105x7

Set 4 : 105x6

Set 5 : 105x7

Set 6 : 105x8

Set 7 : 105x6


1RM: 133

2019-01-08

Set 1 : 155x8

Set 2 : 155x6

Set 3 : 155x6

Set 4 : 155x6

Set 5 : 155x6

Set 6 : 135x8

Set 7 : 135x8


1RM: 196.33

2019-01-03

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 155x6

Set 4 : 155x6

Set 5 : 155x6

Set 6 : 135x8

Set 7 : 135x8


1RM: 186