Training Progress : Bench Dip 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-01-22 15 lbs 775 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-06 64.5 lbs Increase 330.0 %
Logs For : Bench Dip

2020-03-06

Set 1 : 45x8

Set 2 : 45x8

Set 3 : 45x13


1RM: 64.5

2019-01-29

Set 1 : 45x6

Set 2 : 45x5

Set 3 : 45x7


1RM: 55.5

2019-01-08

Set 1 : 45x6

Set 2 : 45x5

Set 3 : 45x7


1RM: 55.5

2019-01-03

Set 1 : 45x7

Set 2 : 45x8

Set 3 : 45x7


1RM: 57

2018-11-29

Set 1 : 45x20

Set 2 : 45x20

Set 3 : 45x20


1RM: 75