Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-01-24 52.5 lbs 773 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-06 80 lbs Increase 52.4 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2020-03-06

Set 1 : 35x13

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 60x4


1RM: 80

2019-11-16

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x12

Set 3 : 55x8


1RM: 69.66

2019-11-05

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 50x8


1RM: 63.33

2019-08-14

Set 1 : 50x12

Set 2 : 65x9

Set 3 : 75x5


1RM: 87.5

2019-06-17

Set 1 : 40x20

Set 2 : 55x14

Set 3 : 70x12

Set 4 : 30x20


1RM: 98