Training Progress : Dumbbell One-Arm Incline Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-05 12.66 lbs 429 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-08 15.83 lbs Increase 25.0 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Incline Lateral Raise

2020-03-08

Set 1 : 10x10

Set 2 : 12.5x8

Set 3 : 12.5x8


1RM: 15.83

2019-02-13

Set 1 : 15x5

Set 2 : 15x5


1RM: 17.5

2019-02-01

Set 1 : 15x5

Set 2 : 15x5

Set 3 : 15x5


1RM: 17.5

2019-01-11

Set 1 : 20x3

Set 2 : 10x5

Set 3 : 10x5


1RM: 22

2019-01-05

Set 1 : 10x8

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x8


1RM: 12.66