Training Progress : Machine Reverse Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-22 126 lbs 746 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-08 162 lbs Increase 28.6 %
Logs For : Machine Reverse Fly

2020-03-08

Set 1 : 85x15

Set 2 : 115x12

Set 3 : 135x6


1RM: 162

2019-06-17

Set 1 : 85x15

Set 2 : 155x12

Set 3 : 175x6


1RM: 217

2019-05-22

Set 1 : 100x15

Set 2 : 145x12

Set 3 : 160x5


1RM: 203

2019-02-13

Set 1 : 130x9

Set 2 : 130x10

Set 3 : 145x9


1RM: 188.5

2019-02-01

Set 1 : 115x10

Set 2 : 115x10

Set 3 : 115x10


1RM: 153.33