Training Progress : Dumbbell Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-07-31 46.67 lbs 587 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-03-08 41.16 lbs Decrease -11.8 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Press

2020-03-08

Set 1 : 20x15

Set 2 : 25x12

Set 3 : 32.5x8

Set 4 : 25x8


1RM: 41.16

2019-02-13

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x8

Set 3 : 45x8

Set 4 : 50x5


1RM: 58.33

2019-02-01

Set 1 : 40x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 45x6

Set 4 : 50x5


1RM: 58.33

2019-01-11

Set 1 : 30x12

Set 2 : 40x8

Set 3 : 50x5

Set 4 : 50x5


1RM: 58.33

2019-01-05

Set 1 : 30x12

Set 2 : 40x8

Set 3 : 50x6

Set 4 : 50x5


1RM: 60