Training Progress : Barbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-08-28 145.83 kg 997 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-05-20 186.67 kg Increase 28.0 %
Logs For : Barbell Squat

2021-05-20

Set 1 : 140x5

Set 2 : 160x5

Set 3 : 160x4

Set 4 : 170x2


1RM: 186.67

2021-05-11

Set 1 : 150x5

Set 2 : 160x5

Set 3 : 160x4


1RM: 186.67

2021-05-07

Set 1 : 105x5

Set 2 : 105x5

Set 3 : 105x5

Set 4 : 105x5

Set 5 : 105x5

Set 6 : 105x5


1RM: 122.5

2021-05-04

Set 1 : 140x5

Set 2 : 150x5

Set 3 : 155x5


1RM: 180.83

2021-04-27

Set 1 : 140x5

Set 2 : 140x5

Set 3 : 140x5

Set 4 : 140x5


1RM: 163.33