Training Progress : Hack Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-01-23 146.67 kg 484 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-05-20 126 kg Decrease -14.1 %
Logs For : Hack Squat

2021-05-20

Set 1 : 80x12

Set 2 : 90x12

Set 3 : 90x10


1RM: 126

2021-05-11

Set 1 : 100x8

Set 2 : 110x8

Set 3 : 110x8


1RM: 139.33

2021-05-07

Set 1 : 70x12

Set 2 : 80x12

Set 3 : 80x12


1RM: 112

2021-05-04

Set 1 : 100x8

Set 2 : 100x8

Set 3 : 100x8


1RM: 126.67

2020-02-07

Set 1 : 90x10

Set 2 : 110x10

Set 3 : 115x10

Set 4 : 115x10


1RM: 153.33