Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-07-23 35.47 kg 1031 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-05-18 42 kg Increase 18.4 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2021-05-18

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x10


1RM: 42

2021-05-08

Set 1 : 26x12

Set 2 : 28x12

Set 3 : 30x12


1RM: 42

2021-04-26

Set 1 : 28x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2021-04-19

Set 1 : 28x8

Set 2 : 28x8

Set 3 : 28x8


1RM: 35.47

2021-04-12

Set 1 : 26x8

Set 2 : 28x8

Set 3 : 28x7


1RM: 35.47