Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-07-25 13.33 kg 1029 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-05-18 12 kg Decrease -10.0 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2021-05-18

Set 1 : 8x15

Set 2 : 8x15

Set 3 : 8x15


1RM: 12

2021-04-29

Set 1 : 8x12

Set 2 : 8x12

Set 3 : 8x12


1RM: 11.2

2021-04-22

Set 1 : 8x12

Set 2 : 8x12

Set 3 : 8x12


1RM: 11.2

2021-04-15

Set 1 : 8x12

Set 2 : 8x12

Set 3 : 8x12


1RM: 11.2

2020-10-29

Set 1 : 8x10

Set 2 : 8x10

Set 3 : 8x10

Set 4 : 8x10

Set 5 : 8x10


1RM: 10.67